In de CrossFit les train je in een groep van max 12 personen onder begeleiding van een gecertificeerde coach. Een training bestaat uit een warming-up, vaak gevolgd door een Skill/ Kracht gedeelde en een WOD (workout of the day). Tijdens een CrossFit les trainen we functionele bewegingen als Cardio, Lifts en gymnastiek onder hoge intensiteit. Elke dag staat er een nieuw programma voor je klaar wat is aan te passen aan een ieder zijn niveau.

X